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“So lautet auch der Buchtitel von Dr. Qing Li, dem Begründer des Waldbadens “Shinrin Yoku”

Habe erst einige andere Überschriften ausprobiert, aber dann habe ich mir gedacht, dass ich ja auch einfach die des Buches nehmen könnte, aus dem ich hier u.a. einiges teilen möchte. Denn diese Überschrift alleine, sagt schon so viel darüber aus, worum es geht.

Es geht um das WALDBADEN und welche wertvollen Effekte es mit sich bringt

Dieses “Waldbaden”, ist mittlerweile kein unbekannter Begriff mehr. Immer wieder hört und liest man es. Viele können sich erst mal nicht wirklich etwas darunter vorstellen. Andere ziehen es gerne mal ins lächerliche, wahrscheinlich weil sie nicht wissen was es ist. Das ist eigentlich sehr sehr schade, denn wir kommen aus der Natur und sind tief mit ihr verbunden. Leider ist uns das Gefühl dafür ein wenig abhanden gekommen und die Erinnerung daran verblasst. Der Alltag ist voller Sorgen, Nöte, Stress und wird immer schnellelbiger. Wir feiern gerade Weihnachten und rutschen in ein neues Jahr und – ZACK, ist es auch schon wieder vorbei. Jedes Mal fragen wir uns, wo dieses Jahr nur wieder hin ist? Wie schnell die Zeit verfliegt usw. Meistens ist die besinnliche Adventszeit, nur noch eine Hetze von Termin zu Termin. Weihnachtsfeiern, Geschenke besorgen, planen der Festivitäten und dann an den Tagen selbst, haben sehr viele so viel damit zu tun, anderen ein schönes Fest zu bereiten, dass sie selbst komplett ausgelaugt ins nächste Jahr kullern. Das könnte man nun auch noch auf andere Bereiche des Lebens umschreiben.

Was ich damit sagen will ist, dass die meisten Menschen, kaum noch Zeit dafür haben, mal einen Spaziergang im Wald oder überhaupt in der Natur, zu machen. Viele machen Spaziergänge mit ihren Hunden, weil es ein MUSS ist. Auch wenn es regnet, friert, stürmt oder schneit oder so heiss ist das man kaum vor die Tür mag. Das ist dann ja meist sehr weit entfernt von : ERHOLUNG, ENTSPANNUNG, WOHLTUEND, REGENERIEREND usw. Klar gibt es auch Ausnahmen, aber ich behaupte mal, dass dies den geringeren Anteil ausmacht.

 

Hier kannst Du Dir Musik anmachen und während dessen ein wenig lesen ♥

“Meine Erfahrung möchte ich gerne teilen”

Der Grund dafür, warum ich diesen Artikel schreibe ist, das ich immer mehr den Weg in die Natur suche und finde. Ich selbst habe bemerkt wie sehr es mir gut tut, spazieren zu gehen, in aller Ruhe und zu genießen wie still es sein kann und doch viel zu hören, zu riechen, zu sehen und zu spüren. Jedes Mal bemerke ich wie sehr es mich entspannt. Wie ruhig ich innerlich werde, wie es friedlich in mir wird. Zudem habe ich bemerkt das ich das, was ich selbst erfahre auch mit anderen teilen kann. Aufgrund meiner Arbeit als Heilpraktikerin, habe ich mit vielen verschiedenen Menschen und verschiedenen Leiden zu tun, aber grundsätzlich ist mir aufgefallen, das es fast allen an innerer Ruhe fehlt, an Zeit für sich selbst, an Auszeiten im Alltag und sehr vielen an der Erinnerung fehlt, wie es ist, die Natur zu genießen und ihre Unterstützung anzunehmen.

Mein erstes Waldbaden, war wie ein “zu Hause ankommen”.

Ja, genau so habe ich mich gefühlt, als ich in meiner Solozeit während des Waldbadens, meine Hängematte zwischen zwei Bäumen aufgehangen hatte und es mir darin gemütlich gemacht hatte. Ich konnte mich nur auf diese Zeit, auf mich und alles was in dem Moment da war, konzentrieren, weil ich in Begleitung einer Gruppe unterwegs war. Ich musste NICHTS TUN. Durfte nur SEIN! Das war ein richtig tolles und friedvolles Erlebnis.

Ich erkundete was ich gerade sehen, hören, riechen, schmecken und spüren konnte und versuchte ganz aufmerksam zu verfolgen wie es mir damit ging. Dabei entdeckte ich dieses wohlige Gefühl von “angekommen sein”.

Nach dieser Erfahrung kam mir der Gedanke auf, dass Waldbaden ein wertvoller Bestandteil meiner Bandlungsmöglichkeiten werden könnte. Also beschloss ich, mich dazu weiterzubilden.

Wenn IHR mehr erfahren wollt, dann bleibt dabei und lest auch meinen nächsten Beitrag dazu, indem ich erkläre was genau Waldbaden ist und was es bewirken kann. Freu mich auf euch.