Therapieansätze
Mentale und seelische Gesundheit
Stress, Ängste, Panikattacken, Depressionen, Burnout, traumatische Erlebnisse usw. sind leider keine Seltenheit. Diese können zu einer großen Herausforderung im Leben werden. Nicht zuletzt durch Intoleranz und Inakzeptanz in unserer Gesellschaft kann es zu erheblichen Einschränkungen im Alltag kommen. Doch es gibt einen Weg um zu mehr Resilienz und damit auch wieder zu mehr Lebensqualität zu gelangen.
Hypnose & Traumatherapie
Psychotherapie
Die Ursachen von Burnout, Depressionen, Traumata usw. werden nicht mit der grundsätzlichen Einnahme von Medikamenten behoben. Vielmehr sollte aufgearbeitet werden was dazu geführt hat, dass die seelische Verfassung aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Progressive Muskelentspannung
Entspannung für Körper und Seele
Oft sind wir im Alltag gestresst oder haben vielleicht sogar Angst- oder Panikzustände. Dabei hilft es, ein Werkzeug an der Hand zu haben, besser mit solchen Situationen umzugehen. Progressive Muskelentspannung ist ein solches Werkzeug.
Lösen von Muskelverspannungen
Stressabbau
Verbesserte Schlafqualität
Schmerzlinderung und Achtsamkeit